De overgang. Voor veel vrouwen een pittige periode. Je grijpt alles aan om maar van die klachten af te komen. Het liefst kies je voor een natuurlijke manier om met je klachten om te gaan, iets wat echt bij je past. Heb je al eens aan shiatsu bij overgangsklachten gedacht? Sinds ik in de overgang ben, plan ik regelmatig een shiatsu sessie in. Het helpt mij op een natuurlijke manier te ontspannen, mijn veranderende lijf te accepteren én ik kom tot rust. In deze blog deel ik mijn ervaring en vertel ik wat shiatsu voor jou kan betekenen tijdens deze fase van je leven.
Mijn ervaring met Shiatsu bij overgangsklachten
Ook ik heb van alles geprobeerd voor mijn vrij heftige overgangsklachten. Al bijna 10 jaar hoor ik bij de groep vrouwen die hun lijf niet meer herkent sinds de hormonen het overnemen. En ik schijn het pretpakket te hebben. Ik ben namelijk één van de ‘gelukkigen’: jong in de overgang én met flinke klachten. Bonus!
Ik heb periodes gehad dat ik het huis niet uitkwam. Ik durfde en kon soms nog geen bloemkool bij de buurtsuper kopen. Gelukkig gaat het nu veel beter. Maar nog steeds staat mijn lijf door de overgang altijd aan. Nog regelmatig heb ik het gevoel in één dag 10 marathons, 6 examens en 5 presentaties te moeten doen. Zo’n stress kan ik in mijn lijf ervaren. Zelfs wanneer ik niets op de planning heb staan.
Tot rust komen is moeilijk. Behalve die keren dat ik een shiatsu behandeling heb. Binnen 2 minuten zakt mijn lijf weg. Komt er rust over mij. Ik ben er weer. Bijna zoals vroeger. Mede dankzij shiatsu.
Wat gebeurt er in je lijf tijdens de overgang?
Tijdens de overgang verandert je hormonale huishouding. Het is letterlijk de overgang naar een andere hormonale fase. Meerdere organen spelen een rol in je hormonale balans: je hart, lever, longen, nieren en milt. In de Oosterse geneeskunst zijn deze organen via energiebanen — de meridianen — met elkaar verbonden.
Zo werkt shiatsu bij overgangsklachten
Wanneer één of meerdere energiebanen niet in balans zijn, krijg je klachten. Per persoon kan dat verschillen. Met een shiatsu behandeling worden de meridianen geactiveerd. Ze worden als het ware wakker geschud. En dat voel je!
Shiatsu praktijk Ymkje Bosma op de mat
Waar je bij andere praktijken op een behandeltafel ligt, lig je bij de shiatsu behandelingen van Ymkje op een groot matras. Ymkje komt bij je zitten. Ademt een paar keer rustig in en uit en raakt je dan voorzichtig aan. Langzaam oefent ze op verschillende plekken in je lijf druk uit, beweegt je ledematen en helpt je om diep adem te halen. Je ontspant. Je lijf komt tot rust.
Dat lijf dat soms niet meer van jou lijkt te zijn. Anders aan voelt. Er anders uitziet. En altijd onrustig is. Langzaam worden jij en je lijf weer een geheel. Je zakt heel langzaam ietsje dieper weg.
Meridianen behandelen om je hormonen te ondersteunen
Door de drukpunten op de meridianen te behandelen gaat je energie weer stromen. Soms is het best even pijnlijk. Je voelt een scherpe pijn op plekken waar de energie stagneert. Het is confronterend, omdat je beseft: mijn lijf werkt hard, maar kan het niet alleen. Door het behandelen van de meridianen herstelt je lijf. En dit merk je. Ook na de shiatsu behandeling.
Wat ik merk na een shiatsu sessie
Na een shiatsu sessie van een uur, kom ik langzaam weer terug. In mijn lijf en hoofd. Langzaam ga ik rechtop zitten. Ik ben weer terug. Ymkje heeft een kop thee klaar staan en adviseert goed te drinken na die tijd. Vooral veel water. De losgekomen afvalstoffen moeten afgevoerd worden.
De avond na een behandeling ben ik vaak wat misselijk. Soms met hoofdpijn. Dit kan zelfs de dag erna doorzetten. Ik hou hier in mijn agenda altijd rekening mee. De dagen na een behandeling voel ik mij weer goed. En die energie… die voelt nét een stukje meer van mij.
Zo fijn is die ontspanning na shiatsu
Ik vind het heel lastig om te zeggen wat een shiatsu behandeling precies doet bij mijn overgangsklachten. Het uur bij Ymkje op de mat is super fijn. Mijn trillende onrustige lijf ontspant. Ik ervaar dat dat dus nog steeds kan. Het lukt mij daardoor thuis ook beter te ontspannen. Voor mij is shiatsu bij overgangsklachten echt een waardevolle aanvulling. Naast mijn hormoonbehandeling die ik al een aantal jaren heb.
Shiatsu bij overgangsklachten: iets voor jou?
Zo verschillend als de overgangsklachten per vrouw zijn, zo verschillend is ook de behandeling ervan. Ik kan dus niet zeggen of shiatsu ook bij jou werkt. Wat ik wel weet is dat het zeker het proberen waard is. Al gaat het alleen al om dat ene uurtje dat jij voor jezelf in plant. Dat uurtje waarin jij niets anders hoeft te doen dan te liggen. Ymkje zorgt voor de massage, de rust en de beweging van je lichaam. En dat verdien je. De overgang doorkomen is al hard werken genoeg. Zorg daarom goed voor jezelf.